글루타치온 효능

마스크를 벗고 피부 고민이 많아진 요즘 

미백에 효과가 좋다는 글루타치온에 대해 알아보았습니다.

글루다치온의 역할

글루타치온은 강력한 항산화제로서,

세포 내부의 산화 스트레스를 줄이는 데

도움이 되는 세포 내 화학 물질입니다.

글루타치온은 세포를 손상으로부터 보호하고,

세포의 건강과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

글루타치온은 세포 막을 보호하고,

신경 세포와 면역 세포를 지원하는 역할도 합니다.

 

글구타치온의 효능

글루타치온은 효능이 매우 다양합니다.

대표적으로는 항산화 작용뿐 아니라,

면역 강화, 독소 제거, 피로 개선, 피부미용, 간 기능 개선, 노화 예방 등

다양한 효과를 가지고 있습니다.

글루타치온은 심혈관계 질환을 유발할 수 있는

산화적 스트레스로부터

세포를 보호하고 세포 손상을 정상화합니다.

 

 

 

글루타치온이 함유된 식품

글루타치온은 다양한 식품에서 발견됩니다.

대표적으로는 아보카도, 브로콜리, 아스파라거스, 시금치, 토마토, 양배추 등이 있습니다.

이 식품들은 글루타치온 수치를 높이는데 효과가 있습니다.

 

 

요즘 글루타치온 보충제도가 시중에 많이 판매되고 있습니다.

하지만 글루타치온 보충제를 섭취할 때에는

적절한 용량과 방법을 지켜야 합니다. 

과다하게 복용했을 경우

구토나 복통등을 일으킬 수 있으며

혹, 위장 질환이 있을 경우 완치된 후 

섭취하시는게 좋다고 합니다.